как пережить депрессию

Из-за чего люди впадают в депрессию? Несчастная любовь, потеря близких людей, жизненные неудачи… Со мной всего этого не было. А хандра пришла непонятно откуда. Но как тяжело для меня было пережить депрессию и побороть лень! Однако, всё же получилось, и теперь спешу поделиться своей историей с вами.

Затяжной отдых

Последний учебный год в университете был тяжелым и невыносимо долгим. Поэтому я решила дать себе отдохнуть перед поисками работы. Расслабиться так сказать. И не только расслабилась, но и разленилась. Целыми днями я лежала в постели, ничего не делая. Мне не хотелось ни гулять с друзьями, ни помогать по дому. Я просто не находила на это сил. И все больше и больше с каждым днем я погружалась в это ужасное состояние депрессии.

Меня ничего не радовало, я относилась ко всем вещам скептически и без особого восторга. Мое затворничество – единственное, что мне тогда было нужно. Я совсем не думала о том, как пережить депрессию. Когда родителиуехали на все лето на дачу, а я одна лежала в своей комнате, слушая депрессивную музыку. Я понимала, что нужно бороться со своей ленью, нужно заняться чем-нибудь. Но сил на это не было. И желания особого тоже.

Книга и велосипед

К жизни меня вернула книга, которую я однажды просто схватила от скуки. Это была книга Дэвида Шварца «Искусство мыслить масштабно». Пару страниц прочитала без особого энтузиазма и отложила. Однако через несколько часов рука снова потянулась к книге. Истории из жизни реальных людейочень впечатляющие, они и убедили меня, что не стоит пропускать жизнь мимо себя.

Итак, книга заставила меня выйти наконец из дому. У нас дома был велосипед, и я решила вспомнить детство и прокатиться по городу. Прокатавшись до темного вечера, я вернулась домой, полная сил и идей.

Решено было делать такие велопрогулки каждый вечер. Оказалось, что в городе очень много таких же велосипедистов-любителей. Я познакомилась со многими интересными людьми. Как минимум полета мы катались, открывая новые, не виденные раньше места нашего городка.

Изменения, которые мне нравятся

Когда через несколько недель я, в очередной раз собираясь на очередной велопробег, взглянула в зеркало – я себя не узнала. Загорелая, глаза светятся, на лице улыбка. Такое отражение нравилось мне гораздо больше, чем унылый заспанный взгляд и спутанные волосы. Мне удалось пережить депрессию!

Через месяц я нашла интересную работу в спортивном центре, так как поняла, что спорт – это то, без чего я не представляю своей жизни. Не соскучиться и шагать в ногу со временем мне помогают мои родные, друзья, знакомые.

Сегодня я точно знаю, как пережить депресиию – побороть ее я смогу хорошей книгой, увлекательными прогулками, любимым делом. У каждого свой рецепт избавления от депрессии. Вы непременно отыщете свой. Только не бойтесь смотреть по сторонам. Помните – мир полон увлекательных вещей. Все они – вокруг нас. Стоит только рассмотреть. 

Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*