как побороть свой страх

Депрессия и страх – это явления, которые практически неразрывны. Человек, который находится в депрессии, испытывает безразличие ко всему. И это безразличие возникает не на пустом месте. Глубоко внутри сначала зародился страх – перед переменами, ответственностью, неудачей. Страх, который побудил человека спрятаться.

Кроме этих глобальных страхов, существуют ещё и обыкновенные, повседневные, с которыми люди привыкли жить. Привычка жить в страхе как раз и приводит человека к мысли, что постоянно нужно опасаться и прятаться. Но стоит только задаться вопросом, как побороть в себе страх, — и сразу натыкаешься на массу возможных решений.

Советы как побороть страх нужно фильтровать

Дело в том, что сегодня появилось достаточно много порталов, проектов, которые рассказывают о том, как депрессия и страх могут закончиться – какими способами от них избавляться. Изучая эти ресурсы, мы пришли к выводу, что к советам нужно относиться очень осторожно. Не все из них реально помогают.

Популярные советы

  1. Просто сделать. Независимо от страха

     

     

    Да, это в какой-то степени работает. Но только не в борьбе со страхом, а в достижении цели. Вы, скорее всего, ее достигнете.

  2. Оценить худший вариант.

     

     

    Предполагается, что если вы попытаетесь оценить самый плохой вариант, то поймете, что это не самое страшное. Этот метод проваливается с треском, когда вы понимаете что депрессия и страх намного больше всего, что вы знаете. А кроме того, это не борьба со страхом, а путь у него на поводу.

    Например, вы хотите научиться кататься на лыжах. Вас завезли на высокую гору. Представить худшее — это представить сломанную ногу. После такой работы с сознанием вы снимете лыжи, потому что никто не хочет ломать ноги, кроме мазохиста.

  3. Принять решение

     

     

    Суть этого метода в том, что вы принимаете решение, что будете делать независимо ни от чего. Но это снова стрельба из водного пистолета по льву. Страх вы не победите, а только переключите мысли.

    Есть еще и другие методы преодоления страха.

Реальные советы как побороть свой страх

Победа над страхом — это не переключение своих мыслей.  Чтобы победить депрессию и страх, недостаточно просто настраивать себя.

Самый распространенный страх, и основа всех страхов – это страх смерти. За себя, за близких и любимых людей.

Основной шаг в победе над ним — начать жить в любви.

Депрессия и страх — это, в первую очередь, не защитная реакция, а влияние жизни без Бога. Человек, который отверг Бога в своей жизни, автоматически живет в страхе. Опираясь на Библию, Божье слово, мы видим, что страх — это отсутствие любви.

1 Иоанна 4:18 В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение. Боящийся несовершен в любви.

Если вы начнете верить в то, что Бог вас любит и отдал Своего Сына Иисуса Христа — вы и не заметите, как страх уйдет из вашей жизни.

Только когда вы живете в любви, когда понимаете, что независимо ни от чего Бог вас любит и Он за вас, вам нечего бояться. Даже смерти.

Это так непохоже на все психологические советы, рекомендации и помощь. Ведь там человек пытается своими силами разобраться с тем, что не находится во власти его контроля. Источник страха – внешние факторы.

Побороть свой страх — несколько дополнительных советов

В лучших традициях умных задачек принято выходить за рамки задачи, чтобы разобраться с ней.

Так и со страхом — чтобы побороть депрессию и страх, нужно выйти за рамки своей жизни, и увидеть его корень.

  1. Страх неудачи. Плохой опыт в прошлом. Нужно понимать, что часто страх определяется плохими событиями прошлого.
     
  2. Страх несправедливости и неожиданных событий. Здесь вам нужно глубоко разобраться с законом, заложенным Богом от основания Земли. Закон сеяния и жатвы, причинно-следственная связь. Неудача — это следствие неудачных действий. Успех — это следствие успешных действий. Учитесь видеть в своей жизни причины и следствия каждого действия и события.
     
  3. Страх смерти. Это корень всего. Пока вы верите, что вы лишь потомок эволюции, и нет никакого разумного замысла в вашем формировании — этот страх будет вас преследовать. Но если только вы начнете верить, что вы творение Божье и ваша душа бессмертна, примете любовь Божью — страх смерти уйдет.

Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*