как побороть послеродовую депрессию

Когда мы с мужем узнали, что у нас будет ребенок, мы очень обрадовались. И все девять месяцев я жила как в сказке – дни были наполнены ожиданием маленького ангелочка, который будет радовать нас каждый день, дарить улыбки и счастье.

Про послеродовую депрессию я читала, но была уверена, что меня это никак не коснется. Ведь рядом со мной мамы с обеих сторон и заботливый муж. Последний месяц мы вместе занялись приятными хлопотами – выбирали кроватку, коляску, вещи для будущей дочки.

Всё оказалось не таким светлым

Роды прошли довольно тяжело. Мне делали кесарево сечение. После этого был долгий период реабилитации. Швы ужасно болели, врачи приписали строгую диету и много лекарств. Я не чувствовала и малейшего желания подойти к дочке или взять ее на руки . Мне приносили ее лишь покормить и этого было достаточно.

как побороть послеродовую депресию

Когда нас выписали домой, стало гораздо хуже. Так больно уже не было, но девочка родилась беспокойной. А может не ощущала должной заботы и материнского тепла. Колики, ночные крики, сыпь – все посыпалось на нас неизвестно откуда. Я закрывалась в себе все больше, плакала, жалела себя, перестала следить за собой, после родов я не только не потеряла вес, но еще и набрала лишний. Как избавиться от ощущения никчёмности, если депрессия полностью тебя поглотила.

В один прекрасный день муж намекнул мне, что я стала выглядеть очень плохо. Я обиделась, стала кричать, что раз я ему не нужна, то пусть уходит. И он ушел. Просто уехал к родителям. Конечно, он приезжал к малышке, его мама очень помогала А я была злой на всех, мне казалось, что все меня бросили, что все вокруг предатели. Я совсем не думала о том, как побороть депрессию.

Знак свыше

Однажды ко мне в дверь позвонили. На пороге стояла давняя подружка, которая уезжала за границу на несколько лет. Вместо слов приветствия она воскликнула: «Мать! Что с тобой произошло?». В ответ я лишь скорчила вяляю гримасу.

Когда мы сидели и пили чай на кухне, я жаловалась на то, какие все вокруг плохие, и завидовала ей – красивая, свежая, на новой машине, карьера, ухажеры… И вдруг она сказала мне: «Все проблемы, моя дорогая, ты придумала себе сама. Посмотри вокруг – у тебя прелестная дочь, заботливые родители, муж носил тебя на руках, пока ты сама же его не оттолкнула. Я бы с легкостью отдала все, чтобы получить то, на что ты махнула рукой».

Когда подружка ушла, я подошла к детской кроватке, где крепко спала моя маленькая Алиса. Розовые щечки, длинные ресницы, маленькие ручки сжаты в кулачок. И я смотрела на нее и понимала, что это – мое все. Это то, ради чего стоит жить.

Реабилитация после реабилитации

как побороть депрессию - мой рецепт

Подруга записала меня на фитнес, я сходила в салон красоты. Это был скорее приятный отдых, нежели такая уж необходимость, но это отвлекало меня от повседневных забот. Тем более, что мама очень помогала мне, сидя с моей малышкой несколько часов в день, пока я занималась собой. С мужем помирились. У меня – самая счастливая и дружная семья.

Избавиться от депрессии довольно сложно. Иногда решение приходит как снег на голову, иногда вам необходим кто-то, кто откроет вам глаза. Благо, со мной такие люди были. Присмотритесь, может и рядом с вами найдется кто-то, кто подскажет верное решение

Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*