депрессия после смерти близкого

Рано или поздно всем приходится сталкиваться с болью утраты. Любая смерть всегда неожиданна и приносит много переживаний и горя, а особенно если речь идет о потере близкого человека. Это большое потрясение и испытание, с которым не каждый может справиться. Многие люди, пережив горе, продолжают жить дальше, однако есть и те, кто впадает в глубокое отчаяние и депрессию после смерти близкого человека. Как пережить этот тяжелый период и есть ли шанс вернуться к привычной жизни?

Этапы скорби

Депрессия после смерти близкого человека сначала сопровождается отрицанием, а затем приходит осознание того, что вы больше его никогда не увидите, не обнимите, не скажете о том, как сильно его любите. Эти мысли не позволяют человеку адекватно реагировать и воспринимать другую информацию.

Психологи определили, что депрессия после смерти близкого человека сопровождается несколькими стадиями, которые переносит человек, испытавший сильнейший стресс и утрату. Однако определенной последовательности в них нет, и у каждого они могут проявляться по-разному.

Отрицание

Человек не может поверить в то, что случилось. И даже если умерший был болен, и всем было известно о скорой его кончине, тем не менее, в сердце всегда есть надежда на то, что все обойдется. И после смерти близкого человека, мы не можем поверить в то, что это все-таки произошло. Потрясенный горем, человек не в состоянии принять свою потерю. Главной причиной такого поведения является страх. Страх перед тем, как дальше жить и как справиться с депрессией после смерти близкого.

Иногда случается так, что человек после горя перестает адекватно реагировать на окружающий мир. Он не понимает ,где находится, кто он такой, что произошло. Это психическое расстройство, если оно кратковременно, вполне естественное явление. В такие моменты очень важно оказать человеку поддержку, помочь выйти из этого состояния. И ни в коем случае не нужно оставлять его наедине со своими мыслями. Этап отрицания является неким предохранителем, который защищает психику человека и помогает не сойти с ума. Однако постепенно к нему приходит осознание случившегося, которое подводит человека к другому этапу.

Гнев

Человек начинает винить себя или других в происшедшем. Он злится из-за того, что это произошло именно с ним. Некоторые могут испытывать глубокую обиду на такую несправедливость. У каждого человека этот этап депрессии после смерти близкого человека происходит по-разному. Кто-то более эмоционален, поэтому выплескивает всю свою боль и злость на других. А кто-то может переживать этап депрессии после смерти близкого наедине с собой, злясь на весь мир и себя в том числе.

Чувство вины

Человек обвиняет себя в том, что не уберег, что-то не сделал, не сказал, не простил. В голове много раз проигрывает разные сцены и варианты событий: если бы он поступил иначе, можно ли было бы избежать смерти.

Депрессия

Ей чаще подвержены люди, которые привыкли переживать все в себе и скрывать свои чувства от других. Однако в итоге человек истощается от сильных переживаний и у него опускаются руки. У человека пропадает надежда на то, что он сможет пережить горе. Это состояние способно привести к полному отчуждению. Пытаясь самостоятельно подавить свои эмоции, человек отказывается от общения с другими и становится еще мрачнее, что может привести к более серьезным последствиям.

Принятие случившегося

Спустя какое-то количество времени приходит облегчение. Человек осознает все, что произошло, и принимает это. Смирившись с потерей, он в итоге начинает думать о том, как ему дальше жить. Со временем человек учится управлять своим горем, а умершего воспринимает как живого, вспоминая и рассказывая светлые памятные моменты из жизни.

Возрождение и построение новой жизни

Нередко человек хочет начать новую жизнь, завести друзей, переехать, сменить обстановку или поменять работу. Однако для принятия такого решения может пройти много времени. У кого-то это несколько месяцев, у других процесс восстановления занимает и несколько лет.

Лечение депрессии после смерти близкого

К сожалению, иногда случается так, что горе не проходит, а человек погружается в себя все сильнее и сильнее. Душевная боль и тоска по умершему продолжают терзать. Это состояние называется «осложненное горе», и человек в таком случае нуждается в квалифицированной помощи специалиста.

Определить это состояние не всегда легко, однако, следующие симптомы помогут выявить глубокую депрессию, чтобы вовремя обратиться к специалисту.

  • Печаль и тоска по близкому, которая не проходит несколько месяцев.
  • Человека преследуют образы умершего, галлюцинации и посещают навязчивые мысли.
  • Непринятие реальности.
  •  Злоупотребление алкоголем или психотропными препаратами.
  • Человек осознанно избегает тех вещей, которые напоминают об умершем.
  • Ощущение пустоты и утрата смысла жизни.
  • Глубокое непроходящее чувство вины.
  • Суицидные мысли и попытки самоубийства.
  • Заторможенность и неспособность выполнять повседневные дела.
  • Убежденность в том, что умерший жив.

Как справиться с депрессией после смерти любимого?

Из любой ситуации, какая бы сложная она ни была, всегда есть выход.

  1. Нужно постараться решить проблему самостоятельно (не отказываясь от помощи родных и близких). Принять смерть любимого человека совсем непросто, однако жизнь всегда непредсказуема, и никто не знает, сколько ему отведено в этом мире. Главное – не закрываться в себе, а позволить любящим вас людям помочь вам. Их поддержка и любовь станет самым лучшим лекарством. Не прячьте свою боль от других, не накапливайте плохие эмоции в себе, выплачьтесь, выговоритесь и обязательно придет облегчение.
     
  2. Если самостоятельно выйти из депрессии нет сил, тогда стоит обратиться к врачу, который поможет справиться с вашими переживаниями. Или к Богу, который всегда сделает это с любовью и самым лучшим образом.

Что бы ни случилось в жизни, помните, выход есть всегда! Начав новую жизнь, вы не предадите и не забудете близкого человека. Наоборот, человек, с которым пришлось расстаться, останется в вашем сердце и в доброй памяти. А вы должны продолжать жить ради тех дорогих людей, которые рядом с вами.

Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*