депрессия после расставания или развода

Огорчение и тоска после расставания – естественное явление, если оно длится недолго. Само состояние печали помогает нам серьёзно взвесить причины, приведшие к ошибке во взаимоотношениях, проанализировать свои действия. В жизни одинаково есть место и для грусти, и для радости. Поэтому собственно с грустью бороться не стоит – она, как и радость, пройдёт.

Другое дело, если вас настигла именно депрессия после расставания или развода. Длительное состояние упадка вредно для организма и вашей жизни в целом – события проходят мимо, вы перестаёте предпринимать важные решения, общаться с близкими. Такое состояние болезненно и неестественно. Это значит, что человек психологически застрял в переживаниях и нуждается в помощи.

Депрессия после расставания или развода обычно связана с определёнными мысленными установками. Если разобрать их и проанализировать, то можно решить проблему.

Депрессивные триггеры

  1. Я не достоин и виноват. Всё испортил.

Во-первых, ответственность лежит в любом случае на обоих партнёрах. Но научитесь не путать ответственность и вину. В каждый момент человек делает то, на что максимально способен. Действие – это кульминация мотивации и воли человека. То, что человеку не нужно наверняка, он не делает. Даже если причиной поступка является страх, невежество или подчинение, это всё равно максимум, на который вы были способны в тот момент.

Если вас этот максимум не устраивает – нужно работать над собой. Здоровое природное поведение, приводящее к радующим вас результатам, не получается в один момент. Депрессия после расставания или развода может заставлять вас думать, что «если бы я так не сказал, не сделал, всё было бы хорошо». Но любой момент сам по себе никогда не является решающим.

Одному поступку предшествует целый набор мыслей, боязней, предубеждений, привычек. И причина расставания никогда не заключается в одном каком-то поступке, но в характере взаимоотношений, которые оказались нежизнеспособными. А ответственность за это, опять-таки, несут оба.

  1. Я никуда не гожусь и никому не нужен.

Депрессия после расставания или развода подкидывает нам навязчивые мысли о никчёмности. Самое яркое и удручающее проявление болезни. Почему это можно считать болезнью – потому что такие мысли однозначно не соответствуют действительности. Всё, что существует в мире, существует зачем-то. Всё, что ненужно природе, отмирает. И если вы живы, здоровы, то успокойтесь: ваших способностей и действий вполне достаточно этому миру и Богу для гармонии. Вы здесь необходимы, иначе вас бы не было.

banner_depressiya_3

  1. Кто-то оказался лучше, чем я.

Другое дело, если вам хочется быть лучше, чем кто-то, успешнее, красивее, умнее. Тоже нездоровая установка, которой спекулирует депрессия после расставания или развода. Во-первых, всегда найдётся кто-то, кто лучше – таким образом, страдать можно вечно. Есть ли в этом польза?

Во-вторых, каждый человек живёт с какой-то целью. Если есть цель, которая специально для вас, значит вы с ней справляетесь лучше любого другого. Значит, есть такая способность, в которой вы лучше всех. Человеческим умом не всегда эту способность можно постичь.

Привыкшему к шаблонам уму кажется, что способность обязательно должна проявляться в профессии или увлечении. Тем временем, возможно, вы лучше всех умеете слышать близкого вам человека, которому это необходимо. И без вас этот человек не раскрылся бы и не сделал что-то важное для мира. Возможно, вы всегда говорите от души – и этим вдохновляете или неосознанно направляете других. Поверьте, ценность непременно есть.

  1. Я не найду человека лучше.

Депрессия после расставания или развода бывает вызвана ощущением, что вы упустили самого важного и нужного человека в вашей жизни. Давайте подумаем, насколько разумно и достойно так думать.

Обладание лучшим человеком в качестве своей половинки – это эгоистичное желание, которое с любовью не имеет ничего общего. Конечно, хочется прожить жизнь с самым достойным для себя экземпляром. Но наш партнёр всегда является отражением нас самих. Так что те качества, которые вы хотите наблюдать в избраннике, стоит развивать в себе самом.

Если «лучший» или «любимый» человек ушёл, значит, ваши дороги разошлись. Возможно, на время, возможно, навсегда. Доверьтесь Богу, ваша настоящая половинка обязательно появится, и вы удивитесь, насколько хорошо всё складывается на самом деле.

  1. Я всегда буду одинок.

Это практически невозможно и зависит только от вашего мироощущения. Самые убогие физически люди находят свою половинку. Что мешает вам? Отношения складываются не с телом или психикой, а с душой. Если это настоящие отношения. Ну а зачем вам не настоящие?

  1. Я хочу жить только для этого человека, больше мне ничего не нужно.

Человек – это инструмент. Он имеет физические и моральные способности создавать. Создавать – это основная цель существования. Делать целью для себя другого человека – тупик, потому что другой человек также является инструментом (который помогает вам и себе достигать целей).

Это похоже на то, когда человек делает своей целью деньги, хотя деньги – это тоже всего лишь инструмент.

  1. Вокруг меня одни уроды/сволочи/неискренние люди.

Внутренне вы понимаете, что это утверждение неверно, как бы ни давила депрессия после расставания или развода. Окружающие вас люди и те, которые становятся близькими, – отражение вас самих. Если вам хватает искренности и открытости, чтобы любить, то вы точно не можете быть единственным человеком, который на это способен. К тому же, если вы умеете любить по-настоящему, то обязательно сможете полюбить человека, который этого достоин. И такой человек обязательно встретится.

Один Комментарий

  1. Уведомление Депрессия после развода | Свежие новости

Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*